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从农历新年开始直到今天大概3个月的时间,我足足胖了整10KG,恐怖吗??不是骗你的哦,真的差不多10KG呢!真的很伤心。
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我知道从我的blog就可以看得出导致我肥胖的原因吧??对咯,就是那些美食咯,搞得我越来越肥!!!气死了。。。还有还有,其实最重要的原因是我自己找来的咯。像平时吃饱饭,很饱了,我还会搬这搬那,什么都能搬,零食、饼干,水果。。。只要能吃的我都不会放过!所以肥都是自己害的。。。>.<
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就像前几天,虽然吃到很饱了,但嘴巴痒,就再妈妈和女儿去吃甜品。吃甜品很会肥的咧!!就是这个咯,DONNUT,sungai petani没有名牌甜甜圈,也没有什么J。CO,只有这个冒牌甜甜圈,随便啦,有的吃就好咯,真的是“猪”不择食,哈哈!!!也难怪会肥到像猪一样啦!!!
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妈妈不爱甜食,所以只和女儿share share。我order了两个,我的是很“肥”的cheese口味,女儿的是巧克力口味,也是很肥的口味,哈哈哈!!!
所以你们说,我可以不肥吗??啊!!!!我真的该开始减肥了啦,不然怎样去见人??hmm。。。但我决的减肥很惨啦,那么辛苦,我肯定办不到的。。。见步行步吧。。。你们要祝福我哦,给我加油!!!!YES!^.^
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当然,如果有什么必瘦方法,请分享哦。。。先谢谢啦。。。我只是想丢掉刚刚加上去的10KG罢了,救救我啊!!!
34 comments:
哈哈,你那么厉害吃,要你不吃那些美食,也很难啦。
唔,就尽量少吃吧。
我好像也越来越肥了。。。
哇, 你真的是很厉害吃啦!!! 服你!!!
是不是回来家乡工作
吃特别多??
吃家里的饭菜多了??
哇。。很想跟你shake個hand咯
我也是啊!我來到這里後肥了6kg
(目前而已 數字還在增加ing)
現在完全沒面目回去見鄉親父老啊!
你找到方法請告訴我啊!
ps:你真的有女兒了啊?哇哈哈
再这样吃下去,可能以后我见到的是胖王子了。
丢不掉的啦,不用浪费时间。
我有经验~包你瘦的。。。而且很快。就是不要吃油炸的(不知道你能吗?你那么厉害吃的哈哈哈!)例如:煎鱼,煎蛋等等。鱼可以用蒸的。可以买不粘锅来煎蛋(可以不用油),then吃有一种糖尿病患者吃的米(味道是一样的甭担心),然后每天喝3litres水,超过6pm绝对绝对绝对不要吃东西,哪怕是一杯饮料(plain water除外)。then猪肉不要吃咯,换成鸡胸肉。我是一个月瘦到5-8kg咯。前提是真的能做到不要吃油炸和6pm过后不要吃东西。还有,每天早餐吃老人oatmeal。
其实多做运动瘦得很快的。我以前也是这样。毕业后5个月没有工作每天的娱乐就是吃,我胖了7公斤!
我花了很多很多钱上美容院吃瘦身产品一点效果都没有。
后来多做运动-运动也只不过是多走路多sauna,吃健康的东西不过还是吃很多那种,就瘦了5公斤了。
你早上可以吃很油腻的东西,但是晚餐就吃清淡的啦...
不过也是为了健康少吃一点油腻的美食啦...
哈哈。。如果减肥不能吃东西的话我会疯掉。。=p
肥就不能出去见人的吗?
那我要躲在家里了~~
呵呵呵呵
都说你是金鱼啦!!你的 reseptor kenyang 肯定是 rosak 了啦!
病从口入阿,你好节节食了。
每天原地跑步可以减肥 :P
很簡單,
將你的肥油捐給我
哈哈哈
所以你的肥油我book住先..
你不要放我飛機啊
把它給捐給別人了
哈哈哈
我是真的肥不了 不管我吃多少還是一樣
所以...
就這麼決定了..哈哈哈 XD
很簡單,
講你的肥油捐給我
哈哈哈
所以你的肥油我book住先..
你不要放我飛機啊
把它給捐給別人了
哈哈哈
我是真的肥不了 不管我吃多少還是一樣
所以...
就這麼決定了..哈哈哈 XD
hmmm..你应该是"口袋有钱就忍不住想吃症"。
不如以后出粮后50%进我户口,
我缺钱,你减肥,win win :)
怪不得你不来网聚。。。。。。。。。。。
哇。。。那么年轻就有女儿了!哈哈哈。。。
为了女儿着想,还是要注意一下健康咯。
Serious bo? 10 kg?
美食当前
最重要是能经得起诱惑
我
我
我
就是经不起咯
所以瘦没有我的份
哈哈哈
减肥很简单,就是早午餐吃多多,晚餐吃少少..
当然,一定要做运动啦!!
楚婉:
是咯,美食当前,那里能忍受哦??嘻嘻!
Akira 思胜:
凡事有因的,所以你看我得到这个肥胖的果咯>.<
sock peng:
是咯!!可恶!!在家真的吃很多妈妈煮的饭菜。。。:(
PhoeNieTam:
shake hand...shake hand.....嘻嘻!!
单身汉:
是咯,可能到时要换名字了,伤心咯。。。我要瘦!!!
维雄:
是吗??我真的想瘦咧。。。。>.<
Mao Mao:
谢谢你的意见,我会加油的。。尽量啦,祝福我,嘻嘻!
JILL:
谢谢你的教导。。。我会try try。。。:)
猪公主:
是咯,我也不能忍受的。。。
北西八地:
哈哈。。。没有啦,直是我想瘦嘛:-p
Chiamy:
就是你每次诅咒我是金鱼咯。。。害我嘴巴不能停。。。:(
jaleen 家梅:
是吗??好的,有空try try 看。。。嘻嘻!!
小煒司礫:
如果可以的话,我不介意哦,我肯定送给你,哈哈!!
但是你好像来“晒”命哦。。。。:-p
钥匙精灵:
问题是我没有钱啊。。。你反而要support我呢。嘻嘻。。。
Alice Chong:
哈哈,不是这样的啦,有事情做:)
Ed:
哈哈。。。:)
Somewhere in Singapore:
yala ,about 10kg leh....quite scary right??hehe...
天王之子:
我是最经不起诱惑的,尤其是美食咯。。。
橙子 @ Kar Pin:
但我不爱做运动哦。。。:(
加油加油哦~
我也是很厲害吃東西的~!
做多一點運動就可以了~
7楼的mao mao所教的是健康学来的啦!有根据的咯..赞!!我也要尽量跟着他的了..哈哈油炸..尽量!鱼肉?我吃素的那种米是五谷米是吗?要另外买..贵啊!没钱..不用~6点后不吃..no no no~我会饿死!我晚餐都7点多~而且我熬夜的叻~麦片ok!我只是想瘦3kg这样wor~~所以不用跟完咯!哈~可以不用运动?
不好意思~只顾着自己=='''赫赫
暴增10kg~?你真的很够力!
赶快加油瘦下来吧!不要只讲不做哦~哈
哈哈~简单~你只要把食物给我好了~
我吃都吃不肥~~~ T.T 悲啊~~ XD
饮食关注之余,多做运动就能够瘦身了咯!哈哈
上面看到有人提到麦片
真的,这个要试!
当饿的时候,老人麦是你的救星!
吃麦片吃到饱饱也好过你乱吃别的
真的能瘦哦~
要不你试试看可怜人套餐
麦片、面包、稀饭(粥)
早 午 晚
xD
我也是超愛甜食的, 所以我也是胖胖的囉.. 那兩個DONNUT也真的很吸引人, 很美麗很可口的樣子.. 就好像在向我招手說:"你來啦, 你來吃我啦"的樣子~~ @_@"
好久不见了!人气飘升了哦!
ann kee : 谢谢。不是啥营养学啦~哈哈。是我的减肥心得,哈哈。我总共见了30kg咯。当然依我的方法减到一定程度就会体重就会不上不下了的。你要3kg,不吃油炸还有晚餐早吃,我看一个礼拜就可以了咯~哈哈。祝福你咯。 ps:真的不用运动的。
可是吃德是福啊!不过你突然爆增10kgs 还真够力#_# 还是那句多运动啦!
来找在下骑脚车~ 哈哈
O(∩_∩)O哈哈~
还真的是~~~好吃到~~~~
Tak Boleh Tahan ahh~~~~
祝你早日瘦身成功。
哈哈!
不过是我的话,我会继续享受美食。xD
根据科学, 要减肥,就是要燃烧脂肪,燃烧脂肪的方法 : 一天运动一个小时。
早餐吃oatmeal, 午餐少吃油腻的食物,多吃水果,晚餐吃素。餐食,只吃你平常的一半分量。
喝8杯水。冲冷水凉。晚上7点后不进食,只喝水。喝咖啡、茶不放糖。不吃甜品。不吃煎炸食物,不吃动物脂肪,皮(天,不吃烧肉皮吗 ?这么好吃!)
这样的减肥方法会奏效的,你忍受得了吗 ?
now i'm dieting too, suffering~~ But forced to do it cauze I can't wear my cloths dy !!!
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